Estrés

4- Mi depresión no es tabú

4- ¡Mi depresión no es tabú! Nunca he ocultado la depresión que he padecido. Me parece tan importante como cualquier otra enfermedad. No he ido pregonándolo a los 4 vientos para alimentar el cotilleo vecinal, pero tampoco lo haría si me rompo una pierna. En la sociedad actual no está bien visto tener una enfermedad …

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3- Curso de Silencio

En silencio con Alejandra Vallejo-Nájera Curso de silencio con Alejandra Vallejo-Nágera En silencio con Alejandra Vallejo-NájeraConocí a Alejandra en el año 2017. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga, escritora, profesora, conferenciante…. pero para mi sobre todo un regalo para el resto de los mortales.  El primer contacto que tuve con ella fue en un retiro de silencio …

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1- Combatir el estrés

Combatir el estrés Para poder empezar a combatir el estrés lo primero que necesitamos es saber qué es, los síntomas y las causas. Pues bien, según la Real Academia Española, el estrés se define como «Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan situaciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves»Según el Consejo General de Psicólogos, «podemos considerar al estrés como …

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